Que tu sois débutant ou confirmé, chaque séance est conçue pour te challenger et t’aider à progresser. Cardio, force, technique… Tu trouveras toujours un entraînement à la hauteur de tes objectifs.
Retrouve toutes nos séances et disciplines réunies dans un seul planning, pour t’entraîner quand et comme tu veux.
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
9:15 10:15
WOD
Hyrox
WOD
WOD
WOD
Hyrox
Kids
9:00 - 10:00
10:40 11:40
WOD
Hyrox
WOD
Haltérophilie
WOD Team
WOD
Haltérophilie
Run
WOD
Hyrox
WOD Team
12:15 13:15
WOD
Hyrox
Powerlifting
WOD
Haltérophilie
WOD Team
WOD
Haltérophilie
Powerbuilding
Run
WOD
Hyrox
Gym
15:45 16:45
Kids
17:00 18:00
WOD
Hyrox
Powerlifting
WOD
Haltérophilie
WOD Team
Run
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Haltérophilie
Powerbuilding
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Hyrox
Gym
18:15 19:15
WOD
Hyrox
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Haltérophilie
WOD Team
Run
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Haltérophilie
Powerbuilding
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Hyrox
Gym
19:30 20:30
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Haltérophilie
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Hyrox
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Nos coachs diplômés sont là pour t’écouter, te guider et t’aider à progresser à ton rythme. Chez Shenron, tu fais partie d’une vraie team soudée, où chacun avance ensemble.
Nicolas Breaux
Fondateur de CROSSFIT Shenron
Crossfit level 2
BPJEPS AGFF
DEJEPS Haltérophilie musculation force athlétiques
Tom Desachy
Coach Haltérophilie
Licence STAPS « Activités physiques Adaptées et Santé »
Licence STAPS « Entraînement Sportif » spécialité haltérophilie / musculation / force athlétique
Brevet fédéral 1 « Haltérophilie »
Crossfit level 2
Remy Bonnemain
Coach CrossFit & Hyrox
BPJEPS AF Musculation & haltérophilie
Crossfit level 1
Bradley Samyn
Coach CrossFit
BPJEPS AGFF CrossFit
Clément Berger
Coach Hyrox & Run
Diplôme AGFF en cours, spécialiste HYROX et RUN
Nos coachs diplômés sont là pour t’écouter, te guider et t’aider à progresser à ton rythme. Chez Shenron, tu fais partie d’une vraie team soudée, où chacun avance ensemble.
Nicolas Breaux
Fondateur de CROSSFIT Shenron
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BPJEPS AGFF
DEJEPS Haltérophilie musculation force athlétiquesTom Desachy
Coach Haltérophilie
Licence STAPS « Activités physiques Adaptées et Santé »
Licence STAPS « Entraînement Sportif » spécialité haltérophilie / musculation / force athlétique
Brevet fédéral 1 « Haltérophilie »
Crossfit level 2Remy Bonnemain
Coach CrossFit & Hyrox
BPJEPS AF Musculation & haltérophilie
Crossfit level 1Bradley Samyn
Coach CrossFit
BPJEPS AGFF CrossFit
Clément Berger
Coach Hyrox & Run
Diplôme AGFF en cours, spécialiste HYROX et RUN
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Coach Haltérophilie
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Crossfit level 1Bradley Samyn
Coach CrossFit
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Coach Hyrox & Run
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Brevet fédéral 1 « Haltérophilie »
Crossfit level 2Remy Bonnemain
Coach CrossFit & Hyrox
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Crossfit level 1Bradley Samyn
Coach CrossFit
BPJEPS AGFF CrossFit
Clément Berger
Coach Hyrox & Run
Diplôme AGFF en cours, spécialiste HYROX et RUN
Tu as besoin d’infos ou de précisions ?
Retrouve ici les réponses aux questions les plus fréquentes pour y voir plus clair.
Le CrossFit est-il adapté aux débutants ?
Oui, le CrossFit est accessible aux débutants. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun et encadrés par un coach, ce qui permet de progresser en toute sécurité, même sans expérience sportive.
Pourquoi l’abonnement est-il plus cher qu’une salle classique ?
Je ne connais personne, est-ce que c'est grave ?
Je vais être nul comparé aux autres, non ?
Les adhérents vont-ils me juger parce que je suis débutant ?
Est-ce que je peux venir faire une séance d’essai ?
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